Prenatale kinesitherapie begeleid je in het opvangen van de veranderingen van het lichaam, veroorzaakt door de zwangerschap. Bijkomend leer ik je aan hoe eventuele klachten (rug- en bekkenpijn, incontinentie, etc.) tijdens de zwangerschap kunnen worden voorkomen of behandeld. Specifieke oefeningen bereiden je ook voor op de eigenlijke bevalling.
Postnatale kinesitherapie helpt je dan weer om zeker te zijn van een optimaal herstel na de bevalling. We trainen de kracht, uithouding en controle van de bekkenbodemspieren met specifieke oefeningen. Maar ook de buikspieren, bilspieren, beenspieren en armspieren krijgen voldoende aandacht. Naast deze algemene spierversterkende oefeningen werken we ook opnieuw aan een goede fysieke basisconditie om je lichaam terug in vorm te krijgen.
